Quand avez-vous parlé pour la dernière fois de votre pression artérielle à votre médecin ? En effet, beaucoup d’entre nous souffrent sans le savoir d’hypertension et d’une pression artérielle trop importante, ce qui explique pourquoi l’hypertension est souvent appelé « assassin silencieux ». Bien que la question de l’hypertension ne soit pas souvent abordée sur le devant de la scène, cette maladie est la cause d’un nombre incalculable de décès à travers le monde, et est responsable de maladies cardiovasculaires.
De nombreuses personnes sont mal informées par rapport aux facteurs qui peuvent augmenter leurs chances de faire de l’hypertension ainsi que des différents moyens simples de parer le problème. A travers cet article, nous listerons les risques de l’hypertension ainsi que certaines options de traitement disponible à l’Hopital International de Bumrungrad, à Bangkok.
Qu’est ce qui cause l’hypertension ?
Bien qu’il ait été prouvé que certains adultes peuvent développer une hypertension primaire sans cause spécifique, une hypertension secondaire, plus grave, peut causer certains problèmes tels que :
- Des tumeurs dans les glandes surrénales
- De l’hyperthyroïdie
- Des défauts congénitaux dans les vaisseaux sanguins
- Des difficultés à trouver le sommeil et une apnée obstructive du sommeil
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent augmenter le risque de développer ces problèmes de santé, tels que :
- Un historique familial de pression artérielle importante
- L’obésité et un mode de vie sédentaire
- Fumer le tabac
- Une consommation excessive d’alcool
- Un niveau élevé de stress, à la maison ou au travail
- Des maladies chroniques comme le diabète ou une maladie rénale
- Un manque de potassium et de vitamine D
- Un régime alimentaire contenant trop de sel (sodium)
- L’âge
Comment prévenir l’hypertension ?
Sans surprise, le meilleur moyen d’éviter de souffrir d’une de ces maladies et de l’hypertension est d’apprendre à reconnaitre les comportements et activités risqués, ainsi que de savoir prendre des décisions bonnes pour notre santé. Commencez par de simples bonnes habitudes et vous vous rendrez compte des impacts impressionnants sur votre santé quotidienne :
- Arretez de fumer et limitez votre consommation d’alcool
- Faites plus attention à la quantité de sel que vous ingérez (méfiez-vous des sauces et assaisonnements notamment)
- Commencez à faire de l’exercice quotidiennement et respectez cette routine
- Complétez votre régime alimentaire avec des vitamines si besoin
- Travaillez activement et quotidiennement sur votre stress, que ce soit à la maison ou dans votre espace de travail
- Perdez du poids et faites attention à ne pas en reprendre
De manière générale, le succès de ces opérations aura un impact très important sur votre santé en générale. De plus, votre docteur vous prescrira peut-être des médicaments en addition à ces bonnes habitudes afin de réduire votre pression artérielle.
Gérer son hypertension
Il peut être difficile de rester fidèle à un changement de style de vie sain, notamment si vous ne sentez pas les symptômes de l’hypertension. Cependant, il est important de prendre en compte que combattre d’hypertension est lié à des résultats positifs sur votre santé avant qu’elle devienne un problème majeur avec des symptômes clairs et visibles.
La Clinique de l’Hypertension de l’hopital international de Bumrungrad offre un programme complet pour gérer l’hypertension qui commence avec la recherche de la cause d’une importante pression artérielle et a pour but de régler le problème à sa racine. A travers des diagnostiques précis, un traitement efficace et un support de mode de vie, maintenir votre hypertension sous contrôle est notre priorité.
Prenez rendez-vous dès maintenant avec l’un de nos spécialistes et prenez votre vie en main grâce à de saines décisions !
Cet article est sponsorisé par Bumrungrad International Hospital
Site internet : www.bumrungrad.com
