Que ce soit de la pâte miso, du kamichi, du yaourt, du kéfir ou encore du thé fermenté comme le kombucha, presque chaque culture du monde possède au moins une nourriture fermentée qui possède la réputation d’avoir des effets bénéfiques sur la santé. Mais qu’est ce qui se trouve dans ce type de nourriture et qui fait qu’elles possèdent ces propriétés médicinales qu’on ne trouve pas dans les nourritures non fermentées ? La réponse à cette question tient aux probiotiques se trouvant dans ces aliments.
Les probiotiques sont des micro-organismes naturels qui peuvent apporter de nombreux bénéfices médicaux à ceux qui en consomment. Ils peuvent être trouvés dans les nourritures fermentées comme mentionnées ci-dessus ou ils peuvent être consommés en tant que compléments alimentaires, cette dernière méthode étant populaire, elle favorise la consommation de ces fameux probiotiques. Quelque soit la méthode, le but est de mettre ces « bonnes bactéries » dans notre système. Se fabriquant déjà de façon naturelle dans notre corps par dizaines de millions, ces « bonnes bactéries » sont les microbes qui gardent nos intestins et le reste de notre corps en santé. A travers de mauvais régimes et diètes, maladies, et usages d’antibiotiques, nous sommes peut-être en train de détruire nos bonnes bactéries, et par conséquent nous devons en redonner à notre système afin de guérir et de protéger nos intestins.
Les probiotiques sont-elles bonnes pour vous ?
Que vous développiez un mauvais équilibre de bonnes et mauvaises bactéries à cause d’une maladie, une prise d’antibiotiques, ou parce que votre corps ne se présente pas comme un bon hôte pour les bonnes bactéries, il existe certains cas dans lesquels une personne a besoin de compléter sa diète avec des probiotiques afin de se protéger contre les maladies digestives notamment. La santé intestinale est extrêmement importante, et dans la majorité des cas, des intestins en mauvaise santé sont indicateurs de plus graves problèmes de santé dans le corps. C’est pourquoi les probiotiques peuvent être très utiles pour donner aux bonnes bactéries la force de lutter contre une maladie ou autres symptômes.
Aux patients souffrant des symptômes suivants par exemple, on conseille d’ajouter des probiotiques à leur régime quotidien :
- Maladie inflammatoire de l’intestin
- Diarrhée
- Constipation
- Syndrome du côlon irritable
Il existe de nombreux autres problèmes digestions qui peuvent être résolus grâce aux probiotiques, comme c’est le cas pour d’autre dérangements corporels, et pour certaines allergies. Bien que les probiotiques soient très efficaces pour prévenir les maladies, votre docteur peut également vous les prescrire pour traiter de plus sérieuses maladies digestives.
Toutes les probiotiques ne sont pas équivalentes
Tout comme il y a de nombreuses « mauvaises bactéries » qui existent, il y a de nombreuses « bonnes bactéries ». Chaque type de bactéries est responsable du renforcement d’une partie du corps, il est donc important d’en discuter avec votre médecin avant d’acheter une bouteille de compléments sur une étagère au hasard et de commencer votre traitement. Par exemple, un type de bactérie connu sous le nom de Lactobacillus est connu pour son efficacité dans l’aide de la digestion, mais il y a quatre variations de ce type, et seulement un spécialiste pourra vous aider à déterminer laquelle de ces variations sera la plus efficace pour vous aider à résoudre vos problèmes de digestion et trouver ce qui convient le mieux à votre santé. Par exemple, tandis que la bactérie saccharomyces boulardii sera meilleure pour certaines diarrhées, la combination des bifidobacterium bifidum et des streptococcus thermopilus peut aider les enfants à se protéger de certaines infections. C’est pourquoi il est important de discuter avec votre docteur des problèmes de santé qui vous préoccupent avant d’avoir recours à un supplément probiotique.
Prenez le contrôle de votre santé digestive et ayez un intestin en bonne santé en parlant avec votre docteur d’ajouter des probiotiques dans votre routine de santé. Visitez le centre des maladies digestives à l’hopital international Bumrungrad de Bangkok, remplissez le formulaire de demande de rendez vous, ou appelez au 0 2667 1401.
Cet article est sponsorisé par Bumrungrad International Hospital
Site internet : www.bumrungrad.com
